In september is de RRRRR weer in de maand dus tijd om aan extra vitamines te denken. Vitamine D is een must voor veel mensen. Dit zit immers in zonlicht en dat wordt snel minder. Vitamine D is goed voor botten en tanden. Maar als je veganistisch bent is het ook raadzaam om vitamine B12 extra te slikken omdat je dit minder binnen krijgt. Dit zit met name in dierlijke producten. Mocht je te weinig vitamine B12 hebben kan dit heel langzaam gevolgen hebben omdat je lichaam jouw reservevoorraad opmaakt. Je wordt vermoeider, tintelingen, concentratieproblemen.
is juni en er zijn volop aardbeien in de schappen te vinden. Boordevol vitamine C en o zo lekker! Als je seizoensfruit koopt, scheelt dat in de portemonnee en ben je bewust bezig met eten uit het seizoen. Er zijn zelfs heuse aardbeien drive-ins te vinden! Leuk om eens naar toe te gaan. En wist je dat je het kroontje het beste zo lang mogelijk kunt laten zitten en zelf kunt opeten als je dat wilt? Maar die keuze laat ik aan jou.