Bewust in voeding, weet wat je eet. Graag op een prettige locatie! Locatie locatie locatie!
Neem tijd om te eten en hap het niet zomaar staande/lopend weg. En echt, doe je ogen eens dicht je zult merken dat je nog meer proeft!
Ook over waar je gaat eten. In ieder geval zittend en niet zomaar iets weghappen,. Een mooi idee is dat je even rust neemt op een locatie om bewust te eten. Even zitten en een boterham opeten bijvoorbeeld
En neem, als je er toch lekker voor gaat zitten, tijdens een maaltijd wat groenten om aan de 200 gram per dag te komen. Als je dit iedere keer doet, komt het in jouw voedingsritme,
Eet regelmatig iets. Het hoeft niet de hele dag door en ook niet altijd lekker op een stoel, maar dagen op een cracker bijten is zeker ook niet nodig.
Leuke duurzame hotspots in Nederland: https://greenjobs.nl/artikel/duurzame-hotspots-door-heel-nederland
